研究方式是：教授找来二十对婚姻幸福的夫妻，还有二十对正在打离婚官司的怨偶，分别发给他们问卷，接着再进行分析统计。
大致介绍完者先研究后，教授对学生们说：“我要请同学们猜一猜，‘婚姻幸福的关键’究竟是什么？”
有个学生举手发表意见：“我认为双方的成长背景，可能会影响两个人的婚姻。”教授摇摇头：“这并不是主要的原因。”
其他同学七嘴八舌地猜测：“是不是与家庭年收入相关？”“还是对孩子的教养方式呢？”但全都不是标准答案。
“其实，问卷中所有的问题，两组的回答都没有显现出太大的差异，只有一个问题例外，”教授说：“这个问题是 －－ ‘你最爱的人是谁？’”
“我明白了！”台下一名学生恍然大悟地说：“幸福的佳偶最爱的是‘伴侣’；离婚的怨偶最爱的是‘自己’。”
教授笑了：“不！结果跟你的猜测完全相反！正确答案是 ——幸福的佳偶最爱的是‘自己’；离婚的怨偶最爱的是‘伴侣’。”
答案在于，唯有当我们把自己摆在第一顺位的时候，我们才能拥有爱人的‘余力’；如果我们连怎么‘爱自己’都学不会，就急急地想去‘爱别人’，那么，我们往往只会把自己和对方，都搞得筋疲力尽。
不懂得爱自己的人，总以为自己在“牺牲”。但牺牲时被情势所逼的，是不快乐的；懂得爱自己的人，则会觉得自己实在“付出”。付出是心甘情愿的，更是快乐的。
其实，爱的第一堂课，就是先学会“爱自己”！
取自
《人生苦短，做自己最好》
Life is Short, Be Yourself
作者：黄桐
Page 14 - 16
